《習慣的養成。態度的建立》
任何一種學習，都是需要足夠的時間累積以及帶著規律且自律的態度進入 。
瑜珈從來就不具治療效果也沒有捷徑，卻真實地能夠在每一個人的練習中創造出自己的火花、透過自己的能力改變。
無論你(妳)的練習時間有多久，包含KOKOMI 老師也是一直處在不斷學習、調整的狀態中。允許自己擁有剛剛好的空間可以去修正、去成長，開闊眼界去看待自己與世界的方式，學會去理解包容那些承載許久的情緒與身體感覺，從看似反覆的練習、建立連結與純粹的感受，再從不同的身體移動方式中觀看自己的需要，一步步紮實打造屬於自己的練習之路。
對於那些仍在努力摸索、學習的行動方式，在正確的方式執行大約需要2000次，你(妳)也許就能夠明白；然而，想要改變那些伴隨我們許久的習慣模式，更需要約4000次的持續進行與提醒。
那麼⋯「我願意為自己投資多少時間？」
願我們繼續帶著這樣的信念與堅持，抱著一顆想要照顧自己的決心、相互陪伴，相信一定可以看見努力後不一樣的你(妳)❤️
#放下生活中繁瑣的藉口
#習慣從真實的行動改變
#規律的練習堆疊
#堅持且帶著信念
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